Majorka 

Plan obozu

 

Dzień 1 (Poniedziałek)

16:50 wylot z Warszawy
21:00 zakwaterowanie w hotelu 

Dzień 2 

07:30 poranny rozruch
08:00 śniadanie w hotelu
09:30 odbiór rowerów
11:00-15:00 wspólna jazda na rowerze , podział na grupy nastąpi po pierwszym treningu
15:00 stretching
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień, podział na grupy zaawansowania)

Dzień 3 

08:00 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-15:00 jazda na rowerze

15:00 dla chętnych rozbieganie po treningu około 45min
18:00 Warsztaty z obsługi roweru – BHP własnego sprzętu
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy i planu na kolejny dzień)

Dzień 4 

08:00 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-15:00 jazda na rowerze
15:00 stretching
18:00 trening pływacki lub biegowy
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy i planu na kolejny dzień)

Dzień 5 

08:00 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-12:00 jazda regeneracyjna na rowerze
12:00 stretching
14:00  długie lekkie wybieganie
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)

Dzień 6 

08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-17:00 jazda na rowerze - najdłuższa trasa
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)

 

Dzień 7 

08:00 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-15:00 jazda na rowerze
18:00 Trening pływacki
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy i planu na kolejny dzień)

Dzień 8 (Poniedziałek)

08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie
do 10:00 opuszczenie pokoi (pozostawienie bagażu w recepcji)
10:00-13:00 jazda rowerem dla chętnych
14:00 zwrot rowerów
ok 17:00 wyjazd na lotnisko
20:15 wylot