top of page

Nie zapomnij o niczym - pakowanie na start

Zaktualizowano: 3 paź 2023




Pakowanie na zawody nie jest niczym innym niż pakowanie na wakacyjny wyjazd. Aby uniknać stresu należy podejsć do tego znacznie wcześniej niż na kilka minut przed wyjazdem. Większość rzeczy masz w głowie - jednak jeśli zapomnisz o tej jednej kluczowej...czeka cię niepotrzebny stres - a im większe doświadczenie startowe tym cześciej ulega się złudzeniu, że wszystko ogarnięte - nie daj się i zawsze miej przy sobie listę "Ironman Kit"

Przed wyścigiem :

- Ubrania i buty w które przebierzesz się również po starcie - Sprzęt - zegarek ,pasek tętna, miernik mocy, przeżutki w rowerze - sprawdź aby były naładowane

- Przekąski i woda przed wyścigiem

- Chusteczki higieniczne - mogę przydać się w wielu okolicznościach


Pływanie:

Temperatura wody i możliwość pływania w piankach lub bez determinuje listę sprzętu - dlatego bacznie obserwuj komunikaty organizatorów.

- Dwie pary okularków ( jedne najlepiej przyciemniane na wypadek gdy trasa jest pod słońce) - Pianka lub skin - Trisuit - Czepek - Chip

- Środek przeciwko otarciom


Rower:

- zestaw naprawczy ( dętka , pompka - najlepiej CO2, łyżki do opon) - kask - okularki - żele i batony


Bieg:

- Buty dedykowane do części biegowej - Czapka lub daszek - Odżywki - Wazelina - gdyby po rowerze pojawiły się otarcia

Po wyścigu:

Warto aby w torbie którą oddajesz przed wyścigiem a odbierasz zaraz po znalazły się : - Strój na przebranie - Żel pod prysznic - Ręcznik - Odżywka regeneracyjna - Twoja własna nagroda

Comments


bottom of page